Hej PieczeJulka! 👋 Wiesz co, ja jako biegacz-amator powiem Ci tak — u mnie z treningami było identycznie. Pierwsze zawody, za szybki start na początku, a potem na 15. kilometrze organizm krzyczał: stop! 😅 I tak jak tu…
Hej ekipa! 😄 Lato za pasem, a ja planuję tygodniowy wypad w Tatry (lipiec, samochód z Bydgoszczy). Chcę połączyć urlop z treningami, ale szukam tras, gdzie nie będzie mega tłumów i będzie co podziwiać. Macie jakieś…
Lista rzeczy i zasada: jak czegoś nie użyłem na ostatnim wyjeździe, nie biorę. Mniej rzeczy = mniej stresu i zero dopłat.
U mojego taty (62) smartwatch zrobił robotę — zaczął chodzić te 8 tys. kroków, bo „zegarek pokazuje”. Czasem to taki bat motywacyjny i tyle wystarczy 🙂
Przy 3 treningach FBW to klasyk nie bez powodu — każda partia trenowana częściej, lepsza technika, mniejsze ryzyko że coś zaniedbasz. Split ma sens przy 4-5 wejściach.
Byłem podobną trasą! Noclegi bym bookował tylko na pierwszą i ostatnią noc, reszta na żywioł — wrzesień to już nie szczyt sezonu, miejsca są. Winiety ogarnij osobno per kraj, bo różnie to wygląda.
Biegam od trzech miesięcy, dobiłem do 5 km i chcę powoli dojść do 10. Problem w tym, że jak przyspieszam progres, zaczynają boleć kolana. Jaki przyrost kilometrów tygodniowo jest bezpieczny? I czy te 10 km robić od…