Suplementy z witaminą D na zimę - bierzecie czy odpuszczacie?

Dziewczyny i chłopaki, mam pytanie z kategorii profilaktyka 🌼 Od października chodzę wiecznie niewyspana, mimo że śpię po 8 godzin, a w pracy po południu oczy mi się zamykają. Koleżanka mówiła, że to może być brak witaminy D i że od września powinno się ją suplementować, bo słońca u nas jak na lekarstwo. Zanim polecę do apteki i kupię pierwszy lepszy preparat, chciałabym Was zapytać - bierzecie coś na jesień i zimę? W jakiej dawce i czy naprawdę czujecie różnicę? Bo nie chcę wydawać pieniędzy na coś, co mi nie pomoże, a z drugiej strony nie chcę też przesadzać z ilością na własną rękę 😊 Czekam na Wasze doświadczenia, pozdrawiam ciepło! Kasia