#1 · pierwszy post
28.10.2026, 18:42
Cześć Wszystkim 🙂 Od miesiąca próbuję poprawić swój sen. Zaczęłam od najprostszych rzeczy: kolacja najpóźniej o 18, telefon odkładam na bok, a przed snem piję melisę i rumianek z własnego ogródka 🌿 Naprwadę się przykładaam, nawet poduszkę zmieniłam. Efekt jest taki, że zasypiam szybciej, ale budzę się około trzeciej i już nie mogę usnąć. Ktoś z Was miał podobnie i co pomogło? Może to kwestia wieku, bo mam 42 lata. Będę wdzięczna za każdą radę 🙏