Cześć dziewczyny! Od jakiegoś czasu budzę się w nocy z okropnym skurczem łydki, czasem nawet dwa razy. Koleżanka z pracy powiedziała, że jej to przeszło jak zaczęła brać magnez, ale jak weszłam do apteki to tyle tego jest, że trochę zgłupiałam 😅 Cytrynian, taurynian, węglan... no i te dawki różne. Pani w aptece doradzała jedno, a moja siostra mówiła co innego. Macie jakieś sprawdzone? A może to wcale nie magnez trzeba, tylko coś innego? Będę wdzięczna za każdą radę, bo te noce mnie już wykańczają... Pozdrawiam ciepło, Gosia
Hej Gosia, witaj! :) Muszę powiedzieć, że miałam dokładnie ten sam problem jakieś dwa lata temu. Budziłam się w nocy i łapałam za łydkę, a mąż przerażony myślał że coś mi się stało. U mnie magnez rzeczywiście pomógł, brałam cytrynian magnezu i po jakichś dwóch tygodniach było już lepiej. Ale kochani, oprócz tego piłam też więcej wody, bo okazało się że się po prostu odwadniam. Pomyśl, czy pijesz dość w ciągu dnia? Ja wiadomo, jak to w ogrodzie – jak rośliny nie dostaną wody, to więdną, a nasze mięśnie chyba podobnie ;) Spróbuj też rozciągać łydki przed snem, mi to bardzo pomogło. Trzymam kciuki, daj znać jak będzie po jakimś czasie!