#1 · pierwszy post
5.06.2026, 09:49
Dzień dobry. Biegam od trzech lat, regularnie, 3 razy w tygodniu, po 5-7 km. Ostatnio po biegu czuję dyskomfort w kolanach, szczególnie prawym. Nic ostrego, ale taki tępy ból, który trzyma się do następnego dnia. Mam 50 lat i zastanawiam się, czy to już taki wiek, że trzeba coś zmienić w podejściu. Buty mam dobre, nawierzchnię też wybieram miękką. Ktoś z was przechodził coś podobnego? Czy to sygnał żeby odpuścić bieganie na rzecz roweru, czy wystarczą jakieś ćwiczenia wzmacniające? Pozdrawiam :)