Autor wątku
🌿 Mój dom to moja twierdza, a ogród to moje sanktuarium 🌸
📍 Wrocław 🎂 42 lat 2 postów
#1 · pierwszy post
14.11.2026, 23:49
Dziewczyny i chłopaki, mam 42 lata i po zimie zostało mi kilka kilo, no i kondycja też nie ta. Kiedyś chodziłam na aerobik, ale to było wieki temu. Chciałabym zacząć biegać, ale moje kolana już dają znać przy wchodzeniu po schodach. Koleżanka namawia mnie na trening EMS, ale jakoś nie jestem przekonana, czy to nie kolejna moda. Może macie jakieś sprawdzone sposoby na początek? Jak zaczynać, żeby się nie zajechać? Będę wdzięczna za każdą radę 🌸😊