Autor wątku
Każdy problem ma swoje rozwiązanie - czasem trzeba tylko szukać w odpowiednich narzędziach.
📍 Kraków 🎂 42 lat 8 postów
#1 · pierwszy post
5.09.2026, 17:19
Siema, biegam regularnie od 3 lat, zazwyczaj 3x w tygodniu po 8-10 km. Ostatnio po 5-6 km łapie mnie tępy ból w przedniej części podudzia, obustronnie. Buty mam dość nowe (Asics Gel-Kayano, ok. 300 km na liczniku), nawierzchnia mieszana. Mam 42 lata, waga w normie, żadnych kontuzji w historii. Próbowałem rolować, ale efekt krótkotrwały. Ktoś miał podobnie — da się to ogarnąć samemu czy lepiej od razu lecieć do ortopedy? 🤔 Podzielcie się doświadczeniem.