Ej, mam pytanie do tych co trzymają dietę na poważnie. Jem kurczaka z ryżem w pracy od dobrych 4 lat, codziennie te same pojemniki. Makro się zgadza, progres jest, ale psychicznie juz nie daje rady. Próbowałem różnych sosów, zmieniam przyprawy, ale dalej to samo mi sie przez gardło nie przepycha. Jakieś patenty na urozmaicenie meal prepu bez odjeżdżania z makro? Bo serio, patrzenie na ten ryż rano w kuchni to juz dla mnie tortura 😅
Hej Tomek, cztery lata to ja bym chyba zwariowała przy tym ryżu, serio 😄 Mój mąż też miał kiedyś fazę na kurczaka z ryżem i po pół roku jadł go już z taką miną jakby to była kara. Więc pomogłam mu na dwa sposoby.
Po pierwsze - zamroź sobie porcje w różnych wersjach smakowych, даже jeśli makro to samo. Jednego dnia curry, innego wędzona papryka, trzeciego sos teriyaki. Oczy jedzą razem z tobą, uwierz mi. A po drugie - wymień czasem ryż na kaszę jaglaną albo makaron ryżowy, proporcje węglowodanów łatwo policzysz, a od razu czujesz że jesz coś innego.
Mój patent z domu - ugotuj ryż na bulionie drobiowym zamiast na wodzie. Mała rzecz, a zmienia wszystko. Córka nagle zaczęła prosić o dokładkę 😉
A tak w ogóle to szacun za wytrwałość, cztery lata to nie przelewki. Tylko nie zapominaj że dieta to ma być styl życia, nie męczarnia, bo w końcu pękniesz i wjedzie pizza na trzy dni z rzędu. Wiem coś o tym 😊
Tomek, a jeszcze jedno mi się przypomniało - spróbuj czasem zamiast kurczaka mielonego indyka, takiego z piersi. Makro prawie identyczne, a jak go podsmażysz z czosnkiem i odrobiną sosu sojowego, to smakuje zupełnie inaczej. Mój mąż na to wpadł po tym jak prawie zwymiotował na widok kolejnego fileta z kurczaka i od tamtej pory rotuje oba 😄
No i jeszcze taka rada ode mnie - nie jedz tego na zimno! Brzmi banalnie, wiem, ale jak sobie podgrzejesz w pracy to przynajmniej masz namiastkę normalnego obiadu, a nie kanapkowego zapychacza. Ja wiem że to drobiazg, ale psychicznie robi różnicę.
A propos pizzy - jak ci się zdarzy taki dzień to się nie katuj, jeden luźniejszy posiłek ci nie zepsuje czterech lat pracy 💪