#1 · pierwszy post
25.10.2026, 23:09
Dziewczyny i chłopaki, potrzebuję Waszej rady 😊 Zaczęłam biegać trzy tygodnie temu, na razie truchtam wokół parku, trzy razy w tygodniu po 20 minut. I wiecie co? Od paru dni prawe kolano daje mi znać przy schodzeniu ze schodów. Buty mam zwykłe sportowe, nie jakieś do biegania, może w tym pies pogrzebany? Znajoma mówi, żebym najpierw wzmocniła mięśnie i dopiero biegała, ale ja uparta jestem i chcę już. Jak to u Was wyglądało na początku? 🌱